Işığa maruz kalma terapisinin, aşağıdaki rahatsızlıklardan muzdarip insanlar için bir tedavi şekli olarak faydalı olduğu kanıtlanmıştır:
Işığa maruz kalma terapisinin, Mevsimsel Duygusal Bozukluktan (SAD) muzdarip insanlar için bir tedavi şekli olarak yararlı olduğu kanıtlanmıştır. SAD, mevsim değişikliklerine bağlı bir tür depresyondur ve genellikle doğal güneş ışığının daha az olduğu kış aylarıyla ilişkilendirilir. Işığa maruz kalma terapisi, sirkadiyen ritimlerini düzenlemeye ve semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olmak için bireyleri her gün belirli bir süre boyunca parlak ışığa maruz bırakmayı içerir. Araştırmalar, ışığa maruz kalma terapisinin SAD semptomlarını etkili bir şekilde hafifletebildiğini ve doğal ışığın azaldığı dönemlerde genel zihinsel sağlığı iyileştirebildiğini göstermiştir.