Antioksidanlar doğal tedaviler bir taşı olsun. Lens dahil olmak üzere gözün çeşitli parçalar, katarakt ihtivazarar yok koruyucu proteinlerin enzimleri içerir. Antioksidanlar bu önemli enzimleri korur . Gıda ve ek şeklinde hem de bu antioksidanlar alın .
En faydalı lutein ve zeaksantin edilir . Lutein mango , mısır , havuç ve koyu , yapraklı yeşillikler gibi sarı ve turuncu meyvelerde bulunur . Zeaksantin turuncu biber , mısır ve tatlı ve sulu kavun bulunur . Ayrıca ek şeklinde bu alabilir ; Günlük zeaksantin 10 mg günlük 1 lutein ile 6 mg arasında 2 kullanımı . Meyve ve sebzeler her çeşit ve burada bahsedilen sadeceolanları yemek emin olun ; hepsi göz sağlığı için iyi antioksidanlar içerirler .
Diğer yararlı antioksidanlar C ve E vitaminleri , koenzim Q10 ve Alfa - lipoik asit içerir . Ürün etiketinde belirtilen veya hepsini .
Otlar
Bazı doğal takviyeleri destekleyen göz sağlığını içeren bir kombinasyon multi- vitamin ve mineral takviyesi kullanımı gibi ayrı ayrı götür . Yaban mersini göz ile ilgili çeşitli hastalıkların tedavi edilmesi için , geleneksel olarak kullanılan bir uzun bir geçmişe sahiptir ; 80 mg olarak günde üç kez almak . Gingkogöze kan akışını teşvik eder ; 40-80 mg olarak günde üç kez almak . Yeşil çay antioksidan yararlar sağlar ; günlük 250-500 mg alın.
Diğer Öneriler
Dr Andrew Weil , bir anti -inflamatuar bir diyet tavsiye etmektedir. Et geri kesmek ve soğuk su balıkları , tofu ve fasulye gibi diğer protein kaynaklarından alımını artırmak . Rafine beyaz un gıdalar önlemek ve kepekli tahıllar hedefliyoruz. Et, süt ve margarin bu gibi doymuş yağ azaltın . Sarımsak ve zerdeçal çok yer emin olun . Etikette belirtildiği gibi balık yağı takviyeleri alın.
Kontrast hidroterapiyüz , sıcak ve soğuk uygulamalar arasında geçiş içerir . Bukafa dolaşımını teşvik eder vegöze besinteslim kolaylaştırabilir . Kendi yapmadan önce bu tedavi hakkında bir doktora danışın .