. Vitamin A açısından zengin yiyecekler yemek , C ve E , göz sağlığı için faydalıdır . Bu besinlerin yeterince alamıyorsanız , bir günlük ek alarak deneyin. Sizin sağlık gıda deposu , özellikle günlük göz ve görme sağlığı yönelik takviyeleri olacaktır .
2
bir yıllık sağlık kontrolü için göz doktoruna görün , zaten romatoid artrit gibi risk faktörleri , özellikle eğer . O herhangi bir şişlik veya iltihap fark ederse o hızla harekete geçebilir . Gözlerinin içine parlayan basit bir ışık iritis aramak için gerekli olduğunu ve iritis kalıcı görme kaybına neden olabilir bu yana, sık sık bunun için kontrol edilmesi önemlidir . Zaman
3
uygun koruyucu vites kullanın potansiyelgözlerinize zarar verebilir spor veya faaliyetlerine katılarak . , Bir büyük top ile oynarken ev geliştirme projeleri üstlenen veya riski her zaman bir nesne ilegöz vurulduktan zaman bir kask ve koruyucu gözlük gereklidir . İyi güvenlik ekipmanları sağlıklı gözler anlamına gelir . Eğer bir enfeksiyon hissediyorum ya da oluşan şişme varsa
4
steroid damla hakkında doktoruna sor . Steroid damlaenfeksiyonu öldürmek ve gözlerinizi şişme durdurmaya yardımcı olabilir . Düzenli göz damlaları , ancak,durum için bir şey yapacak , böylece bir reçete gerekiyorsa doktorunuza görmek emin olun .
5
Omega - 3 oranı yüksek gıdalar ve Omega - 6 yağ asitleri seçin . Bu sağlıklı yağlar genellikle irit bir öncü olan ,gözlerde şişme azaltabilir . Bu sağlıklı yağlar açısından zengin gıdalar balık ( somon veya alabalık gibi düşük cıva içerikli olanları seçin ) , yumurta ve zeytin yağları vardır .