Sıkıştırmalar
1. Bir elinizin topuğunu kişinin göğsünün ortasına, meme uçlarının arasına yerleştirin.
2. Diğer elinizi birinci elinizin üzerine koyun ve parmaklarınızı birbirine geçirin.
3. Omuzlarınız doğrudan ellerinizin üzerinde olacak ve kollarınız kilitli olacak şekilde kendinizi konumlandırın.
4. Dakikada 100 ila 120 kompresyon hızında göğüs kompresyonları uygulayın.
5. Göğsü 3,8 ila 5 cm (1,5 ila 2 inç) aşağı doğru bastırın.
6. Her kompresyondan sonra göğsün tamamen geri çekilmesine izin verin.
Kurtarma nefesleri
1. Başını geriye eğerek ve çenesini kaldırarak kişinin hava yolunu açın.
2. Başparmağınız ve işaret parmağınızla kişinin burnunu sıkıştırın.
3. Ağzınızı ağzınızla kapatın ve yaklaşık 1 saniye süren bir kurtarma nefesi verin.
4. Kişinin göğsünün yükselmesini izleyin.
5. Bir sonraki göğüs kompresyonuna başlamadan önce 2 kurtarma nefesi verin.
Kişi nefes almaya başlayana veya yardım gelene kadar 30 kompresyon ve 2 nefesten oluşan bu döngüye devam edin.