Eğer bir kan pıhtısı gevşer ve kan dolaşımı yoluyla akciğerlere giderse, pulmoner arteri tıkayarak pulmoner emboliye yol açabilir. Bu, akciğerlere giden kan akışını bozabileceği ve kan dolaşımına ulaşan oksijen miktarını azaltabileceği için yaşamı tehdit eden bir durum olabilir.
Uzun süreli oturma sırasında pulmoner emboli gelişme riskini artırabilecek bazı faktörler vardır:
1. Altta yatan tıbbi durumlar:Kalp hastalığı, obezite, kanser veya kan pıhtılaşması öyküsü gibi belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler daha yüksek risk altındadır.
2. Yaş:Özellikle 40 yaşın üzerindeki kişilerde PE riski yaşla birlikte artar.
3. Hamilelik:Hamile kadınlar hormonal değişiklikler ve artan kan hacmi nedeniyle kan pıhtılaşmasına daha duyarlıdır.
4. Sigara içmek:Sigara içmek kan damarı duvarlarına zarar verebilir ve kanın pıhtılaşma riskini artırabilir.
5. Dehidrasyon:Yetersiz sıvı alımı kanı kalınlaştırabilir ve pıhtılaşma riskini artırabilir.
6. Bazı ilaçlar:Doğum kontrol hapları ve hormon replasman tedavisi gibi bazı ilaçlar kan pıhtılaşması riskini artırabilir.
Uzun süreli oturma sırasında pulmoner emboli riskini azaltmak için aşağıdakiler önemlidir:
1. Sık sık ayağa kalkın ve hareket edin:Bacaklardaki kan akışının devam etmesi için 2-3 saatte bir ayağa kalkıp dolaşın.
2. Susuz kalmayın:Dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı, özellikle de su için.
3. Dar giysiler giymekten kaçının:Özellikle bel ve bacak çevresindeki dar giysiler kan akışını kısıtlayabilir.
4. Baldır egzersizleri yapın:Otururken topuklarınızı kaldırıp indirmek gibi basit baldır egzersizleri kanın bacaklarda hareket etmesine yardımcı olabilir.
5. Varis çorapları giyin:Varis çorapları kan akışını iyileştirmeye ve bacaklarda kan pıhtılaşması riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
6. Bir doktora danışın:Pulmoner emboli gelişimiyle ilgili herhangi bir endişeniz veya risk faktörünüz varsa, uzun süre oturmadan önce doktorunuzla konuşun.
Uzun süreli oturmanın PE riskini artırabilmesine rağmen bunun hala nispeten nadir bir olay olduğunu unutmamak önemlidir. Bu önleyici tedbirleri uygulayarak riskleri en aza indirmeye yardımcı olabilir ve seyahatlerinizin veya uzun yolculuklarınızın keyfini güvenle çıkarabilirsiniz.