Soğuk algınlığına veya gribe nasıl yakalanırsınız?
Zaten hasta olan biriyle temasa geçerek soğuk algınlığına veya gribe yakalanabilirsiniz. Bu, öpüşmek, yiyecek veya içecekleri paylaşmak veya enfekte bir kişinin dokunduğu yüzeylere dokunmak gibi doğrudan temas yoluyla gerçekleşebilir. Ayrıca, enfekte bir kişinin öksürdüğü veya hapşırdığı zaman dışarı attığı damlacıkların solunması gibi dolaylı temas yoluyla da gerçekleşebilir.
Soğuk algınlığının kuluçka süresi genellikle 1-3 gün iken gribin kuluçka süresi genellikle 2-4 gündür. Bu, virüse maruz kaldıktan sonra semptomların gelişmesinin bir hafta kadar sürebileceği anlamına gelir.
Soğuk algınlığı veya gribin belirtileri nelerdir?
Soğuk algınlığı ve gribin belirtileri benzerdir ancak bazı önemli farklılıklar vardır.
Soğuk algınlığı semptomları
* Burun akması
* Tıkanıklık
* Boğaz ağrısı
* Öksürük
* Hapşırma
* Hafif ateş
* Tükenmişlik
* Baş ağrısı
* Kas ağrıları
Grip belirtileri
* Ateş
* Üşüme
* Şiddetli baş ağrısı
* Kas ağrıları
* Tükenmişlik
* Zayıflık
*İştah kaybı
* Mide bulantısı
* Kusma
* İshal
Soğuk algınlığı veya grip nasıl tedavi edilir?
Soğuk algınlığı veya gribin tedavisi yoktur ancak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek tedaviler vardır.
Soğuk tedaviler
* Ağrı kesiciler, dekonjestanlar ve antihistaminikler gibi reçetesiz satılan ilaçlar
* Dinlenmek
* Sıvılar
* Sıcak çorba
* Bal
* Buhar
* Nemlendirici
Grip tedavileri
* Tamiflu veya Relenza gibi antiviral ilaçlar
* Dinlenmek
* Sıvılar
* Sıcak çorba
* Bal
* Buhar
* Nemlendirici
Soğuk algınlığı veya gribi nasıl önleyebilirsiniz?
Soğuk algınlığına veya gribe yakalanmayı önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
*Ellerinizi sık sık su ve sabunla yıkayın
*Yüzünüze dokunmaktan kaçının
* Hasta kişilerle yakın temastan kaçının
* Yeterince uyuyun
*Sağlıklı beslenin
* Düzenli egzersiz yapın
* Grip aşısı olun
Ne zaman doktora görünmeli
Şiddetli soğuk algınlığı veya grip belirtileri yaşıyorsanız hemen bir doktora başvurmalısınız. Astım veya diyabet gibi kronik bir sağlık sorununuz varsa bu özellikle önemlidir.