bilinen herhangi alerjenleri kaçının Alerjenleri kaçının
. Uzakhava süzülür ve dolaştırılır , evinizin dışında alerjenleri tutmak için ev ve araba kapalıpencere ve kapılar tutun.
2
sıcak , sabunlu en az haftada bir kez , yatak yıkayın toz ve polen kapalı gelişmek .
3
uzak mukus üreten yiyecek ve içeceklerden uzak durun herhangi toz akarları öldürmek için su . Onlarvücudun mukus üretmesine neden çünkü süt ürünleri kaçının . Onlarsinüs boşluğuna tahriş edebilir gibi yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi son derece işlenmiş şeker yemeyin . Onlar mukus üretimini teşvik çünkü buğday ürünlerden kaçının .
Kullanımı İlaç
4
günlük antihistaminik alın . Böyle bir günlük olarak loratadin gibi bir ilaç kullanın . Ya da kolay bir dozu kaçırmamak yapar 24 saat tablet - Bu bir 12 ya geliyor . En iyi sonuçlar için sürekliilaç almak.
5
dekonjestan atın. Sinüslerde şişme azaltmak ve açıkburunmukus sınırdışı izin ve sinüs basıncı rahatlatmak için kullanın .
6.
kalın bir mukus gevşeterek içindevücut yardımcı olmak için bir balgam söktürücü atın. Onların etkinliği yardımcı olmak için ve antihistamin dekonjestan yanında kullanın. O kurutmak olabilir çünkü söktürücü çekerken bol su içiniz .