düzgünvücut dışına tahliye böylecegün ince aşırı mukus yardımcı boyunca , örneğin su ve yüzde 100 meyve suyu gibi sıvıların , bol içme . Alkolburun boşluklarının şişmesini teşvik çünkü bir sinüs enfeksiyonu düşene kadarMayo Clinic alkollü içecekler kaçınarak önerir .
Buhar
Buhar duş mukus gevşemesine yardımcı olarak olabilir başının üzerinde bir havlu ile su buharı tüten bir kase duruyor olabilir . Tıp ve SağlıkUlusal EnstitüleriABD Ulusal Kütüphanesi sinüzit tedavisi için günde bir buhar Tedaviyi 2-4 kez önerilir.
Nemlendirici
nemlendirici , havaya nem ekler kuru kış aylarında özellikle etkilidir . Yanındakiyatağa ya daen çok zaman harcananodada bir nemlendirici yerleştirin .
Tuzlu Sprey
burun tuzlu sprey doğrudan nem eklemek için ucuz bir yoldur burun boşlukları içerisine gitmektedir . Şişe üzerindekiyönergeleri izleyin; genellikle , her burun deliğine bir fışkırtma günde iki kez ince aşırı mukus yeterli
Sıcak basmak
sıcak , nemli havlu hissediyor. iltihaplı sinüslere iyi . Ayrıca, kan damarları kısıtlamak yardımcı olur. Havlu çok sıcak su ile , yeniden ıslak onu soğutur ve rahatlama için gerektiğinde yeniden gibi .