. Eğer bir soğuk olduğunda iştah kaybı , ortak olabilir, ancak busoğuk savaş devam yardımcı olmak için sağlıklı yemek önemlidir . Eğer bir soğuk olduğunda C vitamini ve tavuk şehriye çorbası yüksek meyve ışık ve sizin için iyi gıdalardır .
2
yağlı ve sindirim sistemi üzerinde zor olabilir yağlı yiyeceklerden kaçının .
3
multivitaminler almaya devam edin. Çinko ve C vitamini takviyesi alınması da yararlı olabilir .
4
sıvının bol. Sıcak çay ve bal ve limon içecekler de iyi seçeneklerdir . Gibi sıcak suboğazı yatıştırır ve tıkanıklığını rahatlatmak için bu yardım .
5
Gargara ılık tuzlu su ile bir cızırtılı veya boğaz ağrısı yardım etmek .
6
Duş Eğer durabiliriz . Bu ,vücudu rahatlatır tıkanıklığı giderir ve sonra daha iyi dinlenmek için size yardımcı olur . Sizin tıkanıklık kötü ise
7
soğuk bir sis nemlendirici kullanın . Ayrıca , günde iki kez tuzlu burun spreyi kullanmayı deneyin . Nefes alma ve burun tıkanıklığı ile hem de yardım .
8
tıkanıklık ile yardımcı olmak içingöğüs , boyun veburun delikleri altında buhar ovmak kullanın .
9.
sayacını tekrar kullanın soğuk idareli ilaç ve dinlenme bol olsun . Vücudun ihtiyacısoğuk iyileşmek ve mücadele etmek her şeyden daha fazla dinlenmek .
10 102 üzerinde Fahrenheit bir ateş varsa belirtiler 10 günden daha uzun sürmesi ve eğer tıbbi yardım danışın
.