Talimatları 1
. Erken belirtileri bir soğuk kontrolünü alma ilk ve en iyi araçlardır . Erken belirtileri görmezden sık olasılıkla doktorunuzdan tıbbi müdahale gerektiren çok daha ciddi durumlara yol açabilir . Soğuk bir olasılıkla üzerinde geliyor ne zaman tahmin böylece vücudunuzun dinlemeyi öğrenin. Küçük veya ağır olsun erken teşhis , herhangi bir hastalığın tedavisi için gereklidir . Eğer hareket etmek gerektiğini tespit ettik ,erken vücudunuzun beslenmesi başlamakerken iyileşme başlayabilir .
2
bir soğuk tedavisindeilk adımlar bunlar meselesi haline gelmelidir kadar önemli istediğiniz zaman size veya bir aile üyesi gösterisi erken belirtileri istihdam alışkanlıktır . Hijyen gereklidir. Mümkün olduğunca sık ellerinizi yıkayın . Eğer iş ya da seyahat ediyorsanız , sizinle antibakteriyel el yıkama küçük bir şişe tutmak ve bunu her fırsatta kullanın . En az günde iki kez evinizde bir dezenfektan sprey kullanın . Alanları , banyo , kapı kolları , ve sık sık dokunulan başka oturma alanları sprey . Hapşırma, öksürme ve burnunuzu temizledikten için kullanışlı dokuların kutuları tutun. Bunları hemen atın . Soğuk algınlığı hızla yayıldı , bu nedenle mümkün olduğuncamikroplardan kurtulmak konusunda gayretli olabilir .
3
iyileşmeye yardımcı sürebilir doğal önlemler vardır . Boğaz veya cızırtılı boğaz için , ılık tuzlu su ile günde birkaç kez gargara geçici bir rahatlama sağlar inflamasyonu azaltmak ve potansiyel enfeksiyon kapalı baş edebilirsiniz . Bir çay kaşığı kullanın . bir günde birkaç kez ılık bir bardak su ile tuz . Bal bir boğaz yatıştırır ve öksürük , ancak, ikiyaşın altındaki bir bebek veya bir çocuğa bal vermek asla başka bir yoludur . Bir burun tıkanıklığı için tuzlu burun spreyi birkaç kez bir gün kullanmak için güvenlidir. Sinüslerin genelinde sıcak kompres genellikle sinüs basıncı geçici rahatlama sağlayabilir . Iştah kapalı olsa bile Ve , bu sıvıların bol içki önemlidir . C vitamini ve su ile meyve suları mükemmel kaynaklarıdır. Havasız bir baş veya sinüs baş ağrısı için ,baskıyı hafifletmek için sıcak sıvı içmek . Kesin veri yaygın soğuk algınlığı mücadele için kullanılan birçok vitamin , mineraller ve otlar ile ilgili olarak
4
Araştırma karıştırılır. Birçok kişi de bunlardan birini veya bir arada kullanarak belirgin sonuçları olmuştur beyan yok. Tarafı vardır genelde önemli bir endişe etkilediği için, kendiniz için bazıları denemeye değer . Bureçetesiz satın olsa da , herhangi bir ilaç veya vitamin rejimleri almadan önce doktor ile konuşmak için her zaman tercih edilir . Çinko ve ilk 3-5 gün boyunca birlikte C vitaminişiddeti ve soğuk uzunluğunu hem de azaltabilir. Ekinezya yaygınbağışıklık sistemini güçlendirmek ve soğuktan daha hızlı iyileşmesinde yardımcı olmak için kullanılan bir favori bitkidir .
5
Son ama kesinlikle en az değil , vücudunuz için bir savunucusu olabilir . Yavaşla , dinlenme bol olsun ve büyük kalabalıklar ve stresli durumlardan kaçınmak . Bağışıklık sistemi aşıldığını , hiçbir şey kolay almak ve kendinizi iyileşmek için izin anlatır gibi vücudunuzun dinlemeyerini alabilir .