artırın post-nazal akıntı , kronik öksürük nedentahriş ve boğaz temizleme rahatlatmak için boğazını aşağı damlayan incemukus var ise. Su günlük sekiz bardak içmek ya da çay , et suyu veya bal ile sıcak su gibi sıcak içecekler yudum . Sıvılar , boğazını yatıştırmaya burun nemlendirmek ve mukus kalınlaşır zaman daha yaygın olduğundan , öksürük azaltacaktır .
Artan sıvılarına ek olarak bir boğaz
Yatıştırıcı ve boğazını nemlendirmek için pastilleri kullanırken,havadaki nemi artırarak kuru öksürük rahatlatmak olabilir . Bir oda nemlendirici optimal yüzde 40nem seviyesini tutabilirsiniz . Bir nemlendirici kullanırken , düzenli bir bakım programı sopa ve daha fazla öksürük veya ek sağlık sorunları tetikleyebilir kalıp ve alerjenlerinbüyümesini önlemek için yüzde 50 altındanem seviyesi kalmasını sağlamak .
kaçının alerjenler
alerjiler , sizin öksürük alevlenmesine burun akıntısı , post - nazal akıntı ve tahriş boğaz yol alerjenler ile temas azaltmak zaman . Alerji mevsimi sırasında, örneğin , pencereleri kapalı tutmak ve alerjenleri azaltmak için bir Yüksek Verimlilik Partikül Hava ( HEPA ) filtresi ile donatılmış sizin klima sistemi ilehava sirkülasyonu . Vakum halı ve toz akarları ve evcil hayvan tüyü ortadan kaldırmak için sık sık yatak yıkayın. Senin burun rahatsız ve kronik öksürük daha kötü yapabilir hatta ikinci el sigara dumanı kaçının .
Otlar ile tatlandırılmış bir fincan çay içmek veya Bitkisel ilaçlar deneyin özler kuru öksürük ortadan kaldırmak için boğazını yatıştırır , aynı zamanda öksürük refleksini kontrol yardımcı olabilir sadece . Altı taze nane yaprakları veya 10 dakika su iki bardak taze soyulmuş zencefil 1 - inçlik bir parça kaynatılarak nane ya da zencefil bir bardak çay demlemek . Çay ya da tatlandırmak için bal bir çizgi ya da içmeden önce taze limon suyu bir spritz ekleyin. Hatmi kökü , kekik ya da yabani kiraz kabuğundan yapılmış çayı da bir öksürük büyü çare olabilir .
Gargara boğaz tahrişi azaltmak için
alışılmış bir kuru öksürük hafifletmek için boğazını Calm . Biri sıcak su bardağı , yarım limonsuyu , sirke , bir çay kaşığı tuz ve bir çay kaşığı bir karışım oluşturmak . Öksürük onun kötü olduğukarışımı ile gargara . Eğer taraftandiğer maddeler yoksa , ılık bir bardak su içinde çözünmüş bir çay kaşığı tuz ile gargara da yatıştırıcı bir etkisi olabilir .