istirahat
. Bağışıklık sistemini güçlendirmek veenfeksiyon üstesinden gelmek için sekiz saatlik bir gece ve sınır aktivite uyumak .
2
soğuk ilaç satın alın. Semptomlarını rahatlatmak için bir dekonjestan , ağrı kesici ya da öksürük bastırıcı atın .
3
portakal suyu , bol C vitamini , A kanıtlanmış bağışıklık sistemini güçlendirici bol alın ve mücadele için C vitamini kapsül almak soğuk algınlığı ve hız şifa . diğer takviyeleri ile
4.
Deneyi . Vitamin C ek olarak, çinko ve Echinacea hızlı bir şekilde bağışıklık sistemini geliştirir ve soğuk algınlığı semptomları giderir. Çinko pastilleri , ekinezya kapsül alınız veya 5 bir humidifer alın
soğuk
tedavisi için ekinezya çayı içmek . Break- up için mukus ve net tıkanıklık bir nemlendirici kullanın . Tavuk çorbası yemek degöğüs mukus incelir ve kronik öksürük durdurmak .
6
sıcak sıvılar tüketin yardımcı olur . Boğaz ağrısı mücadele varsa , tahriş yatıştırmaya sıcak çay içerler.