buharı soluyun
göster
. Bu sıcak bir duş içine atlama , ya dabanyoda otururken ,banyo kapısını kapatarak veduş çevirerek elde edilebilir . Alternatif olarak , bir soba - üst veya elektrikli su ısıtıcısı su kaynatın . ,Lavabo, sıcak su dökün başınızın üzerine bir havlu koyun ve derin nefes ,lavaboda bir stoper yerleştirin . Buharda bronş geçişleri yatıştırmaya ve aynı zamanda gevşetin ve rahatsızlığa neden olabilir balgam olacak . Reçete
2
inhaler veya nebulizatörü kullanın. Bu öksürük kolaylaştırılması ve daha rahat yapma, bronş yollarını açmak yardımcı olacaktır .
3
bol sıvı tüketin. Özellikle , bitkisel çaylar özellikle yatıştırıcı vardır . Sıvı tüketiminizi artırarak herhangi balgam sökülmesine yardımcı ve öksürük giderici , vücut sınırdışı ve ekstra mukus yardımcı olacaktır .
4
bir buharlaştırıcı kullanın . Bu soğuk veya sıcak buhar yayar . Takın ve açın , suönerilen miktardan ilebuharlaştırıcı doldurun .
5
öksürük ilaçları atın. Eğer varsa bronş öksürüktürüne bağlı olarak bir öksürük ilacı seçin - kuru bir öksürük ya da kuru öksürük olsun - ve yönlendirilmiş olarak götürün . Öksürüğün gece uyku engelliyor ise , doktorunuza görünün . O bir reçete öksürük bastırıcı tavsiye etmek mümkün olabilir .