göğüs ve burun pasajda Kalın mukus , su , meyve suyu ve dışarı öksürükbalgam kolaylaştırır bitkisel çay gibi bol sıvı içerek inceltilmiş olabilir .
Çorba
tavuk çorbası bir kase yemek göğüs ve sinüs tıkanıklığı giderici içinklasik bir çözümdür ve nefes yollarında iltihabı azaltarak yanı sıra mukus az kalın yaparak çalışır
.
Takviyeler
çinko , ekinezya ya da C vitamini pastiller gibi diyet takviyeleri alırsanız, göğüs tıkanıklığısüresini azaltmak yanı sıra diğer belirtiler yatıştırmaya olabilir , böyle bir boğaz ağrısı gibi .
duruluk
göğüs balgam ve burun biri ile karıştırılmış bir çay kaşığı tuz yarısı ile gargara ile inceltilerek ya da dışarı kızarmış olabilir bardak su, ya da bir tuzlu burun spreyi ya da neti pot durulama kullanarak .
Buhar
sıcak duş buhar nefes ya da bir kase üzerine kafa tutan sıcak su veya çorba sizin solunum yolları nemlendirin ve göğüs tıkanıklığı nedeniyle iltihap ve tahrişi azaltabilir .
Nem
evinizinhava soğuk ya da kullanarak , kuru ise özellikle uyurken geceleri sıcak su nemlendirici , göğüs tıkanıklığı azaltabilir .