düzenli , sizin burun temizlemek içinihtiyacı hissetmiyorum bile . Boğazdamukus normaldeburun boğaz için drenaj neden olur . Burun temiz tutulması boğaz yolunda yapmaktanmukus engeller .
2
tuzun 1 /4 1/2 çay kaşığı ılık bir bardak su birleştirin . İyice karıştırın vegün boyunca sık sık gargara yapın. Tuzlu su kurtulmak kolaylaşır, incemukus yardımcı olacaktır . Ayrıca, boğaz mukus ile ilişkili rahatsızlık geçici rahatlama sağlayabilir. Bu su kaybına yol açabilir bu karışım yutmayın. Basitçe bittiğindelavabonun içine tükürmek vetuzu çıkarmak için temiz su ile gargara yapın.
3
günde birkaç kez zencefil tozu ve bal bir hamur oluşturun ve bu karışımdan bir kaşık alır . Bu iki doğal maddeler onların şifa yeteneği .
4
uzağa süt ürünleri uzak dur ünlüdür . Içme sütü dondurma yeme ve gıda tereyağı ekleyerek doğal mukus vücudunuzun üretimini arttırır . Bu öğelerinkalın doğasıboğazda sopalarla mukus oluşturur . Diyet süt kaldırarak yardımcı olur .
5
hemen sigarayı bırakın . Duman teneffüsboğaz ve burun tahriş ve daha fazla mukus sorunlarına yol açabilir . Hayatınızın birinci ve ikinci el duman keserek, boğaz mukus belirgin bir fark göreceksiniz .