.
2 boğaz balgamın yukarı Öksürük
. Boğazda aşırı mukus eninde sonunda mukus koku neden olabilir , burun pasajda seyahat edebilirsiniz .
3
su birkaç santim ile bir tencereye doldurun . Ocaktasu kaynatın ve masanın üzerinde bir saç ayağı üzerine yerleştirin .
4.
pot üzerine kafa yerleştirin ve başınızın üzerine bir havlu asmak . Buharı soluyun amapot yüzünü yakmak için değil dikkatli olun . Nem akciğerlerin çalışma içindekirpikler tutmaya yardımcı olacak ve kalan mukus gevşemesine yardımcı olacaktır . Günde 15 dakika iki kez için yapın . Hapşırma ve mukus çalışmak için bu işlem sırasında burnuna darbe , öksürük .
5
günde 8 su bardağı içiniz. Nemli tutmak mukus gevşemesine yardımcı olacaktır . Onlara zencefil var çay içmek . Zencefil mukus gevşetir bir kimyasal içerir .