1. Bol su için:İçme suyu toksinlerin atılmasına ve sindirimin hızlanmasına yardımcı olabilir, bu da mide ağrılarının hafiflemesine yardımcı olabilir.
2. Alkol ve kafeinden kaçının:Alkol ve kafein hem mideyi tahriş edebilir hem de mide ağrılarını daha da kötüleştirebilir.
3. Hafif bir yemek yiyin:Sindirimi kolay, hafif bir yemek yemek mide ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Sindirimi zor olabileceğinden yağ veya lif oranı yüksek yiyeceklerden kaçının.
4. Dinlenme:Uzanmak ve rahatlamak, karın ağrısının acısını ve rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir.
5. Reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın:Mide ağrınız şiddetli ise ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici almak isteyebilirsiniz.
6. Bir doktora görünün:Mide ağrınız şiddetliyse veya birkaç gün içinde geçmezse, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir.