Papaya enzim takviyesi
. Bu vitaminler sadece yetişkinler için çiğnenebilir tabletler ve haplar şekillerde satılmaktadır. Genellikle, bir yemek ek olarak , yedikten sonra bir papaya enzimi hap almak için tavsiye edilir . Sen tüm gıdalar süpermarketlerde ve vitamin mağazalarında papaya enzimi hapları bulabilirsiniz .
2
kabızlık semptomlarını rahatlatmak içinçiğ papaya meyve yemeyi deneyin . Süpermarketler ve meyve ve sebze mağazalarında bir papaya satın alabilirsiniz . Meyvedışturuncu rengini belirterek olgun olduğundan emin olun . Meyve olgun olduğu zaman tatlı bir tadı vardır . Ham papaya
3.
soyun . Sadece birkaç parça yiyerek başlayın , bağırsak hareketi ilepapaya yardımcı olur veiçeriden tümtohumlarını çıkar . Küçük kare parçalara ve sıkı kapatılmış bir kap içinde buzdolabında bunu yılındameyve kesti . Kabızlık ile yardım için öğle ve akşam yemeğinden sonra ham papaya dört veya beş adet yiyin .
4
papaya meyve suları olun ve kabızlığı tedavi etmek için sallar . Su ilave edilir ve blender karıştırarak bir suyu yapmak için papaya birkaç parça kullanın . Alternatif olarak, papaya bir blender düzenli süt sallıyor hazırlayabilirsiniz . Suları için herhangi bir şeker eklemek veya çok bağlayıcı hale gelebilir , çünkü sallar etmeyin .