bir diyet kullanarak şişkinlik tedavisi içinen iyi yollarından biri Neden gıdalarilk etaptasoruna nedengıdalar kaçınmaktır. Birçok gaz üreten gıdalarsindirim sistemini tahriş edebilir . Bu lahana , yumurta , fasulye , karnabahar , turp , elma ve hatta muz bulunmaktadır . Gazlı içecekler kutu bira içme gibi , gaz üretebilir . Içme sütü ve süt ürünlerini tüketen , laktoz intoleransı olan kişilerde gaz oluşmasına neden olabilir . Sınırlayıcı veya hep birlikte bu gıdalar kaçınarak gaza yol açar, vücutta üretilen karbon dioksitmiktarını azaltmak olabilir .
Beslenme Alışkanlıkları
yolu Eğer yemek yapmak düşündüğünüzden daha şişkinlik için daha önemlidir . Bağırsak daha kolay yıkmak böylece , yavaş yavaş yemek ve iyi gıda çiğnemek . Kabızlık gaz bir nedenidir , bu nedenle lifli gıdalar çok yiyerek denemek vevücut düzenli tutacak en iyisidir . Bağırsaklarıhareketi daha az gaz yol açar , düzenli kalır ve böylece , her gün su en az sekiz bardak tüketin . Obez olanlar da gaz ile ilgili bir sorun daha olabilir, bu yüzden sağlıklı bir diyet ve kalori kısıtlaması her gün mümkün olduğunca muhafaza edilmelidir .
Ana Telafiler
Ayrıca diyet yellenmeyleazalma ile yardımcı olabilir ev ilaçları bir çift vardır
. Sarımsak az gaz yol açarkolon , içindebakteri gelişimini bastıran doğal bir bitkisel ilaçtır . Diyet için daha fazla sarımsak ekleyin , hatta kapsül şeklinde günlük götürün . Nane çayı da can papatya çayı gibi , gaza bir çözüm olarak sarhoş olabilir. Başka bir ev yapımı çözüm şudur : , zencefil bir dilim almak limon suyu içine daldırın ve yemek . Bu yellenmeylesıkıntı tedavi söyleniyor .