gıdalar kötüleştirebilir ya da size durumunu iyileştirmek hangi farkında bir yiyecek günlüğü tutmak tutar .
Düşük karbonhidrat , yüksek bitkisel protein beslenin. Fırında veya ızgara balık , tavuk ve hindi eksicilt protein büyük kaynaklarıdır . Bol sebze eklemeyi emin olun; bunları buharda sindirimi daha kolay hale getirir. Onun iyileşmesi ve antibiyotik özellikleri için sarımsak içerir .
İçme suyu , günde en az sekiz bardak dolu , ishal yaşıyorsanız, kaybedilen sıvı telafi etmek ve toksinlerinvücuttan atılmasına gereklidir . Yeşil içecekler - toz veya yeşil sebze besin içeren sıvılar ) - ya da su klorofil ekleyerek sindirim için iyidir
Meyveler aç karnına yemek ve ile değil yenmelidir . . Bu tür portakal ve greyfurt gibi herhangi bir asidik meyve kaçının , ancak daha hafif olan yeme muz , elma ve konserve meyve , şımartın yok . Meyve suları hep su ile seyreltilmiş ve yemek sırasında veya kısa bir süre sonra alınmalıdır . Diyet içine lif alma düzenli ve oluşanbağırsakları tutmak için iyidir
. Iyi pişmiş ve çözünür taneler ile gidin . Yulaf kepeği , esmer pirinç , arpa ve mercimek gibi gıdalar iyi seçimlerdir . . Bir krizi için
yüksek yağlı süt ve peynir gibi , yağ tutun kaçının
Foods pirinç kek - deneyin ve yağlar uzak diyet; kolit ile birlikte geliyor bu sadece exacerbate ishal. Bunun yerine , soya ya da pirinç sütleri ve soya bazlı peynirler deneyin. Eğer laktoz intoleransı olduğunu biliyorsanız , laktoz ücretsiz süt ve yoğurtlar vardır . Fındık, tohumlar ve patlamış mısır böylece yerine fındık ezmesi sindirimi daha kolay olacak ,kolon üzerinde zor olabilir .
Her zaman gazlı içecekler , baharatlı gıdalar ve kafein ile bir şey kaçının . Bu maddelerkolon kötüleştirebilir . Bu şeker ve işlenmiş gıdalar ile birlikte , yemek kırmızı etmiktarını sınırlamak için en iyisidir .
Takviyeler
kısıtlamalar bir diyet var olduğundan ülseratif kolit ile kişi , bir multivitamin ilevücut tamamlamak için akıllıca olacaktır . Öneme sahip diğer vitaminler bir kişinin ishal eğilimli olduğunda, potasyum ve magnezyum eksikliği olabilir vitamin A , D, E ve K birlikte , B12 da dahil olmak üzere B vitaminleri vardır. Ülseratif kolit var bazı kişiler .
Balık ve keten tohumu yağları ,diyet veya kansız olabilir gibi demir bir doktor onay kan düzeyleri akıllıca takviyeleriana faktörvücut mücadele iltihabı , yardımcı olarak Bu hastalıkta . Bir dost bakteriler iyi bir probiyotik kullanılarak toksinleri defetmek içinkolonda dengeli iyi bakterilerin tutmaya yardımcı olur . Probiyotikler yoğurt , ya da günlük alınan kapsül veya toz halinde bulunabilir .