ağrılı bağırsak hareketleri nedeni , hem bir bağırsak hareketi sırasında ağrıya neden olabilir . Kabızlık ile, bağırsak hareketi sindirim sistemi boyunca çok yavaş ve bu süreç içinde, kuru ve sert hale gelir ilerler. Diyet sıvı ve lif yetersiz miktarda kabızlık neden dışkı sertliği doğru katkıda bulunabilir. Ishal ile birlikte görülen ağrılı bağırsak hareketleri genellikle barsak hareketlerinin sıklığının artması sonucu gelişir hemoroid veya anal fissür ilgilidir . Hastalık , ilaç ve besin alerjileri ishale yol açabilirsuçlularından birkaçıdır . Ağrılı Bağırsak Hareketleri
Belirtileri
Bağırsak ağrıatık hamle olarak önceden oluşabilir sindirim sistemi yoluyla . Karın ağrısı ve şişkinlik miderahatsızlığı ekleyerek , bu eşlik edebilir . Eğer bir bağırsak hareketi var zamantuvalete gitmek için zorlanma gibi , ağrı hissedebilirsiniz . Tam bir bağırsak hareketi olmasaydı kadar otuvalete gitmek için bir rahatlama olduğu gibi , hattatuvalete gitmek için çok zor çalıştıktan sonra hissedebilirsiniz .
Lifestyle ilaç ağrıya neden bağırsak hareketlerinde değişikliklerkaynağı ise Önleme değişiklikler
, sen alıyorsunilaç alternatifleri konusunda doktorunuzla konuşmalısınız . Ayrıca, diyet bağırsak hareketlerini geçmek olan kolaylığı önemli bir rol oynar . Günlük lif 20-35 gram içeren bir yüksek lifli diyet tüketin . Baklagiller, taze meyve , sebze ve yeterli lif alımını ulaşmak için kepekli tahıllar yiyin . Vücudunuzun sulu tutmak için bol su içmek ve yardımcı olmak için her hafta aerobik egzersizin en az 150 dakika meşgul barsak hareketleri sindirim sistemi yoluyla hareket .
Hijyen Rolü ve Sanitasyon
ishal kaynaklanan Ağrılı bağırsak hareketleri yetersiz sanitasyon ve hijyen ile ilgili olabilir . Bu bir bağırsak hareketi sonra ve yemekten önce ellerini yıkamak önemlidir . El yıkama mümkün değildir , bunun yerine el dezenfektanı da kullanabilirsiniz. Önce ve yemek hazırladıktan sonra tüm gıda hazırlama yüzeyleri yıkayın , ve mağaza gıda düzgün bakterileringelişimini önlemek için .