, çoğu doktorlardurumundan ilişkili herhangi bir rahatsızlık hafifletmek için yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanızı öneririz . Çoğu zaman , bu değişiklikler aslında kalıcı rahatlama getirebilir . Bu tedavi bu yöntem tıbbi müdahale çeşit gerekir sonuçlar sağlamak için başarısız kadar değil. Biri olabilir kilo kaybetme , bir fıtık tedavisi için evde yapabileceğiniz tüm şeyler
daha etkilidir. Bu kilolu olduğunuzda midenizde konuyorartan basınç nedeniyle , bu ekstra kilo döken kalori alımını kesti. Diyet daha fazla meyve , sebze , tam tahıl ve yağsız etler dahil ederken , çok işlenmiş gıdalar gibi yağ oranı yüksek gıdalar ortadan kaldırmak . Çift bu günlük egzersiz ile ve bir hafta gibi kısa bir sürede kilo kaybı belli bir düzeyde görmelisiniz . Hiç bir kilo kaybı programı veya egzersiz rejimi yer almadan önce doktorunuzla konuşun . Tıp uzmanları hem planları için harika seçenekler sunabilir .
Kilo çalışırken , aynı zamanda yemek kısımlarınınboyutunu değiştirmek gerekir . Büyük bölümlerini, ne olursa olsun beslenme , hiatal herni ile uğraşan insanlar için asit reflü ve mide ekşimesi tetikleyebilir , mide gerilmek neden olabilir . Küçük öğüngün boyunca birkaç kez yiyerek , çok fazla genişleyen vedurumun belirtileri tetiklemesini mide tutun .
Ne yiyorsanız dikkat etmek de önemlidir . Bazı gıdalar fıtığı belirtileri tetikleyebilir , bu nedenle yemek ne bir yiyecek günlüğü tutmak ve bir yemekten sonra nasıl hissediyorum . Soğan birçok insan için bir sorun vardır , ama aynı zamanda nedeniyle çikolata, çay , kahve , soda , alkol ve çok baharatlı yiyecekler için bir " flare - up " muzdarip olduğunu görebilirsiniz . Eğer yiyecekler sizin içinen sorunları teşkil belirlemek kez , diyet onları ortadan kaldırmak .
En Mide fıtığı sorunları sindirim etrafında görünüyor bu yana , bir yemekten sonra dinlenmek için biraz zaman ayırın emin olun . Eğer mide bulantısına ve yemek borusuna geri akmasına sebep istemiyorum . Eğer yemedim bile , dinlenme sırasında , bu biraz yükseltilmiş başınızı tutmak emin yapar da çok önemlidir . Bir fıtık ile uğraşırken sizin yemek borusu ve mide arasındakikapak yemek borusuna mide içeriğinin geri akmasını sağlayan , düzgün kapatmak değil . Başını tutarak , sık sık bu komplikasyonu önleyebilirsiniz .