safra kesesi, karaciğer altında küçük bir armut şeklinde bezi ,sindirim sürecinde önemli bir rol vermektedir . Bu karaciğerde üretilir sonra gıda , yağ özellikle gıda en yüksek sindirimi ince bağırsak tarafından ihtiyaç kadar , safrakesesi depolanır. Safraince bağırsağa seyahat yapamıyorsa , gıda ve besin sindirimi önemli ölçüde bozulur . Yüksek lifli , düşük yağlı diyetsafra kesesisindirim sürecinde yardımcı olmak için sıkı olarak çalışmak zorunda değildir gibi safra kesesi hastalığıdaha da gelişmesini önlemek için iyi bir araçtır . Yağlı gıdalarınmiktarının azaltılması daince bağırsakta .
Düşük yağlı , yüksek lifli diyet
günlük kalori alımının az yüzde 30 sizin beslenme yağ azaltın . Protein kaynakları yağmiktarını sınırlandırın . Balık, kümes hayvanları ve yağsız etler için tercih . Bunun yerine kızartma ızgara veya fırında yiyecek. Gibi yağsız yoğurt , yağsız süt , şerbet ve melek kek gibi sağlıklı alternatifleri ile yüksek yağlı kekler , işlenmiş gıdalar ve dondurma , basit şekerler , tüm süt ürünleri ve rafine karbonhidrat değiştirin. Meyve ve sebzesuda çözünebilen lifler verimli sindirim sistemi fonksiyonu yardımcı ve tam tahıllı ekmekler , makarnalar ve tahıllardaçözünmeyen lifler hem ekleyin . ve kahverengi pirinç . Uzak olarak ambalaj üzerinde açıklanan tahıl ürünleri uzak durun " zenginleştirilmiş . "
Vitaminler ve Beslenme
düşük yağlı , yüksek lifli diyet takviye düşünün yeterli vitamin ve mineralleri emme emin olmak için . Anti- oksidan vitamin A, C ve E , ve kalsiyum safra kesesi hastalığı ilerlemesini azaltabilir. Lütfen hekim ile sağlık rutin takviyeleri ekleyerek tartışın .