yemek yemektürü böylece diyet belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir değiştirerek , sahipbelirtilerinşiddetini etkileyebilir . Kızarmış gıdalar , süt , kafeinli ve gazlı içecekler veya alkol karın ağrısı ve şişkinlik tetikleyebilir . Gıdalar rahatsızlık ekleyerek olabilir belirlemek için , bir yiyecek günlüğü tutmak düşünün . Eğer yedim sonra olumsuz bir tepki varsa , bir yere not edin.
Irritabl barsak sendromu belirtilerinin katkıdaolanları bulmak için yiyecek değerlendirilmesi ile birlikte, çevrimiçi kaynaklara bakmak isteyebilirsiniz . IBS adamış Siteleri yemek planı yardımcı olabilir irritabl barsak sendromu diyet tarifleri gibi bilgiler sunuyoruz .
Diyet değiştirmenin yanı sıra , bu yardımcı lif takviyeleri almak bulabilirsiniz . Lif sisteminizden daha kolay geçmesine izin veren , safra ve dışkı gibi bağlama ajanları yardımcı olur . Bazı lif takviyeleridışkı yağlamak yardımcı olan bir jel içerir . Aile HekimleriAmerikan Akademisi'ne göre
, serotonin ve 5 - hydroxytryptomine - 3 ( 5 - HT3 ) düzenlemek için tasarlanmış antidepresanlar ve ilaçlar IBS belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir . Ishal rahatlama sağlayan trisiklik antidepresanlar yavaş sindirim .
Bazı durumlarda , size belirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için bir reçeteli ilaç almak gerekebilir . Eğer depresyon muzdarip bile , doktorunuz bir antidepresan önerebilir . Diğer ilaçlar Hyoscyamine gibi antispazmodikler dahil , loperamid gibi antidiyareler , Klorür Kanal Lubiprostone , ya da diğerleri arasında Alogetron gibi 5 - HT3 antagonistleri aktivatörlerinin .
Yanılgılar
Birçok kişi inanıyorum stres bir ülser neden olabilirşekilde IBS benzer olur . Stresbelirtilerine katkıda da, çalışmalar stres İBSbaşlangıcını neden olduğuteorisini doğruladı değil . IBS hastaları tedavi Çoğu doktor meditasyon ve yoga gibi aktiviteler yoluyla stresi azaltarak öneririz . Terapi de stres artar artırmak belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir .