narenciye asit, asit reflü belirtileri , portakal ve greyfurt bileşik Çünkü Sebzeler kaçınılmalıdır . Ama elma ve muz bazı yanma belirtileri yemek ve hatta azaltabilir güvenlidir. Gibi yeşil fasulye , brokoli ve bezelye gibi yeşil sebzeler mide asidi aşağı getirecektir. Havuç aynı zamanda asit reflü muzdarip olanlar için iyi bir seçimdir .
Et, Süt ve Tane
Yalnızca yağsız et , bir asit reflü atağı sırasında önerilir . Hayvansal yağlar sindirimi uzun sürer ve bu amaçla daha fazla mide asidi gerektirir . Et yağ ile gelirse , onu Döşeme veya pişirme sonrayağ boşaltın. Tavuk yağ genelliklecildinalt tutunur gibi derisiz tavuk , asit reflü için iyidir . Balık her zaman iyi bir düşük yağlı bir seçimdir. Süt ve peynir gibi serbest yağlı veya az yağlı süt ürünleri yemek ve içmek için güvenlidir. Çok tahıllı ekmek , kepek , yulaf ezmesi ve pirinç kolayca kahvaltı , öğle veya akşam yemeği dahil edilmiştir .
Su ve Doğal Çözümler
çoğu diğer fiziksel olduğu gibi hastalıkları , bol su içmek . Su, karın gömenaşırı mide asidinin bazı dağıtılmasına yardımcı olur. Elma sirkesi ve turşu suyu asit reflü muzdarip bir mide için iyidir . Zencefil kökü , rezene ve papatya asit reflü için doğal ilaçlar olarak kullanılan bazı ortak otlar vardır . Arpa ve buğday çim çim demide asiditesini azaltan , ancak alerjik reaksiyonları önlemek için doğal otlar denemeden önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmek lütfen olacaktır .