. Eğer çanta bitkisel çay satmak ya da taze otlar , bu satın almak ve kendi ev yapımı çay oluşturmak için bunları beyazlatmak için bakkallarda yeşil çay , nane çayı , anason çayı , rezene çayı , nane çayı ya da papatya çayı satın alabilirsiniz . Haşlama kaynar su içineotlar yer anlamına gelir. Otlar batmış sonra, bunları kaldırmak veçay içmek . İsterseniz saf bal ile çay tatlandırmak . Ayrıca kurutulmuş karahindiba yaprağı haşlama deneyin , limon mine çiçeği yaprağı, maydanoz , tutku meyve ve şeftali gaz ve ağrıyı ortadan kaldırmak için bırakır .
Sarımsak sindirim iyileştirmeye yardımcı olabilir . Sindirim sisteminde gazmiktarını azaltmak için ev yapımı sarımsak suyu içecek . Sarımsak , birkaç karanfil, karabiber , kişniş , kimyon ve bir bardak su ile zencefil birleştirin ve bir raddeye getirmek . Suyu soğumaya bırakın sonra yavaş yavaş içilir .
Give taze zencefil kökü bir deneyin . Zencefilsindirim enzimleri bağırsak gazı hafifletmeye yardımcı olabilir , büyükanne Med raporlar. 1 çay kaşığı karıştırın. rendelenmiş zencefil ve 1 tatlı kaşığı . yaklaşık 6 oz limon suyu . soğuk su . Ayrıca istenirse , bunu tatlandırmak içinkarışıma biraz saf bal ekleyebilirsiniz . Sadece bir kez ya da günde iki büyük yemeklerden sonra bu karışımı içiniz. Büyükanne Med Eğer zencefil aşırı miktarda tüketmek ise ağız tahrişi , hafif mide ekşimesi veya ishal oluşabilir konusunda uyarıyor . Eğer safra taşı varsa , zencefil tüketen önlemek . Şişkinlik genellikle karşılık çünkü
Önleyici Ana Telafiler
yemekşeklini değiştirme , gaz vücudunuzun bültenlerimiktarını etkileyebilir eMedicine Sağlık göre diyet . Gıda küçük ısırıklar alarak , yavaş yavaş yiyin . Iyice yutma önce gıda çiğnemek için emin olun . Gıda daha iyi sindirmek için yedikten sonra hareket etmeye çalışın . Eğer günlük içecek sumiktarını artırın ve tüketmek gazlı içeceklerinmiktarını sınırlamak .
Eğer süt içme veya laktoz intoleransı olabilir süt yedikten sonra çok fazla gaz olduğunu fark ederseniz . Laktoz intoleransı veya laktaz eksikliği , sindirmek ve süt ve süt ürünlerinde bulunanşekeri ( laktoz ) emmek için bir yetersizlik olduğunu . Laktoz tüketen gaz gibi gastrointestinal semptomlara neden olabilir . Laktoz ücretsiz süt ve süt ürünleri satın alın . Alternatif olarak, süt ürünleri tüketen önce alması laktaz enzim takviyesi satın deneyin .
Fasulye , lahana , soğan ve buğday, patates ve mısır gibi nişasta genellikle çok fazla gaz neden sorumludur . Bu gıdaların daha az yemek gaz sorunları ortadan kaldırabilirsiniz . Onlar sindirimi daha kolaydır çünkü , kuru fasulye yerine konserve fasulye pişirme deneyin . Eğer tüketmek sorbitolmiktarını sınırlayın . Sorbitol eMedicine Sağlık göre , yaygın olarak diyet ve şekersiz ürünleri bulunan bir şekerdir .
Medikal Tedavi
ev ilaçları için yeterli değilse aşırı gaz durdurmak böyle Mylanta Gaz , Gaz - X , Phazyme veya Mylicon gibi bir over - the-counter ürün denemek isteyebilirsiniz . Yaşadığınızgaz daha ciddi bir tıbbi sorun bir işaret olmadığından emin olmak için uzun bir süre boyunca aşırı bağırsak gazı yaşarsanız tıbbi yardım isteyin .