kabul edilmesi vedoğru yiyecekleri yemeye
, mide yanması önlemek ya da en azından onu yönetmek gerekir . Sigara , aşırı stres ve kötü beslenme gibi şeyler tüm mide ekşimesi kötü yapımında bir rol oynayabilir .
Yeme söz konusu olduğunda , sizin mide ekşimesi ağırlaştırmak ve bunları önlemek gibi tümgıdaların takip . Aynı zamanda sağlıklı bir şekilde stresi yönetmek ve sigarayı bırakmak öğrenmek için yardımcı olur .
2
Bazı bitkisel ilaçlar gerçekten mide ekşimesi yönetmenize yardımcı olabilir
Bitkisel ilaçlar deneyin . Bu otlarsindirim parça bütün yatıştırıcı ve iyileştirici ve bir saldırı meydana geldiğinde kullanılabilir. Bazı otlar , papatya gibi , yatıştırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olmak için her gün alınabilir . Denemek için diğer otlar kaygan karaağaç , aloe vera suyu ve hatmi kökü bulunur .
3
Sindirim Sağlık
Bazen mide ekşimesi sindirim sistemi belirtisi olabilir geliştirin ayarsız . Genel sindirim sağlığını artırmada çok yardımcı olacaktır . Bunun için , ilk savunma hattı sağlıklı bir diyet yemek ve uzak tetikleyici gıdalardan uzak kalmaktır. De , sen lif bol yemek ve bol su içmek emin olun . Ayrıca, yoğurt yemek veya probiyotik takviyesi almak ve her yemekten önce böyle Angostra gibi bitkisel bitters almak isteyebilirsiniz .