Nane farklı şekillerde kullanıldığı zaman bir mide hafifletmek bir bitkidir . Ot vücutta biriken gaz ortadan mide içinde sakin balataları için yardımcı olur. Kaynar su bir bardak kurutulmuş nane iki çay kaşığı tane ekleyin . Sonraçay 15 dakika boyunca set ve tahliye edelim . Petrol formunda nane birkaç kapsül almak da bir mide bastırmak olabilir . Yağvücut tarafından batırılmış edilecekkolon sıkışıp gaz , büyük intenstine ve küçük intenstine zorlayarak mide ağrıları hafifletir .
Diyet
yakın dikkat edin ne yemek gibi beslenme , mide bozulmasına neden olabilir . Fasulye, soğan , süt ürünleri , brokoli , yer fıstığı ve elma gibi bazı gıdalar genellikle gaz neden sanıklar vardır. Sağlık 911 etşeker alkolleri lacitol veya sorbitol içeren çoğu düşük karbonhidratlı gıdalar , büyük miktardaalımı karşı uyardı . Şeker alkolleri düşük karbonhidratlı gıdalar tatlandırmak için ve büyük miktarlarda sindirerek mide ağrısı üzerine getirebilir kullanılan ,Sağlık 911 web sitesi bildiriyor . Ortadan kaldırmak ya da düşük karbonhidrat azaltarak mide rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olabilir . Lif açısından zengin bir diyet tüketen da mide ağrısı caydırmaya yardımcı olabilir . Kepekli tahıllar , su tutma vekarnında basıncını düşürebilirmidede bir jel oluşturarak yardım dahil lif içeren gıdalar. Karbonatlı su tüketen Ayrıca gaz giderici yardımcı olan, geğirme neden olabilir .
Aloe Vera
üzgün bir göbek yatıştırmak için aloe vera suyu deneyin . Her gün kat aloe vera suyu üçte bir bardak yemekmide . Yemekten önce aloe vera küçük bir miktar tüketmekmidebezlerini uyarır , böbrek, karaciğer ve safra kesesi , ve hatta hasarlı mide dokusuna tamir yardımcı .
Antasidler
Over- the-counter antasitler hazımsızlık için rahatlama sağlayabilir . Antasitlerle birçok formları mevcuttur . Magnezyum hidroksitleri Magnesia Phillips'in ' Süt içerir ve ortak kalsiyum karbonat antasitler Rolaids ve TUMS içerir . Eğer bazı ilaçlar sırasında antiasit tüketmek ise Maryland Medical Center web sitesininÜniversitesi göre , dikkat gereklidir . Antasitlerbir ilacın etkilerini zayıflatarak ,vücut tarafından emilerek ilaçlar caydırmak olabilir . University of Maryland sitesi ilaçları ve eczacı veya daha fazla bilgi için doktorunuz ile görüştükten sonra bir antiasit 60 dakika önce veya 120 dakika alarak önerir .
Yaşam
Mide değiştirir rahatsızlıkları alkol, tütün , kahve, sitrik asit ve bir anti- inflamatuar ilaçlar içeren gıdaların alımı yoluyla uyarılan kendi olabilir. Geri kesme ya da tamamen bu ürünleri ortadan kaldırarak bir mide önleyebilir . Stres de olumsuzetkileyebilir mide ve yoga, tai chi , meditasyon ve akupunktur gibi teknikleri ile stres kanalize etmek için yollar bulmak üzgün bir göbek ile yardımcı olacaktır .