bir over - the-counter ibuprofen ya da asetaminofen alınması siyatik nedeniltihap ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir .
Sıcak ve Soğuk sıkıştırır
Bazı doktorlar siyatik ağrısı tedavi etmek için farklı aralıklarla sıcak ve soğuk kompres kullanmanızı öneririz.
Nazik bel germe germe kasları siyatik ağrı tedavisi ve önlenmesi için yardımcı olabilir .
Akupunktur
Akupunktur siyatik ağrı ve uyuşma azaltmada son derece yararlı olabilir .
Su Egzersizleri
suda egzersiz dramatik siyatik ağrıları azaltmak ve esnekliği artırmak .
Yoga
Çeşitli Yoga pozisyonları ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir siyatik esneklik ve gücünü arttırırken . Yoga aynı zamanda bel ağrısı büyük bir faktördür stresi azaltmaya yardımcı olur .