Mucize Ball1 numaralı yararı backaches gelen ağrıyı rahatlatır olduğunu , eklem ağrısı , artrit , kas gerginliği , siyatik ağrısı , kalça ağrısı , ayak ağrısı , ve baş ağrısı.
kas gevşemesi
Mucize Topukasları rahatlatıcı veboyun sertliği kaldırarak , sırt ve omuz kaslarının kas gerginliği giderir .
Kaygı ve Stres
Elaine Petrone Mucize Topu anksiyete , stres ve yorgunluğu giderir, iddia . DVD ve kitap derin nefesyöntemi ile bir gevşeme tekniği olarakMucize Topu nasıl kullanılacağını öğretir . Mucize Topu yoga ve pilates benzer yöntemleri kullanır .
Spor
zihinsel ve tıbbi faydaları çok olmasına rağmen , bu yöntem hala egzersiz edilir . Düzenli olarakMucize topu kullanarakkalça , inceuyluk ,karın germek ve incebel güçlendirecektir . Petrone Eğer " daha uzun ve güçlü , yalın hissediyorum " veMucize Topu kullanarak olacağını iddia ediyor " vücudunuzu yeniden şekillendirmek . "
Kolaylıkl
Hatta tüm bu faydaları , bir geniş ve yorucu egzersiz değildir . İçerdiği tümtopları döşeme doğru nefes alma teknikleri uygulayarak ve hafif hareketler yapıyor .
Güvenilirlik
Güvendoğru egzersiz bulma konusunda önemli bir unsurdur , ya da tıbbi kabartma yöntemi. Bu güvenilir bir kaynak günlük egzersiz rutin arkasında olduğunu bilmek güzel . Petrone Connecticut Stamford Hastanesinde daha 10 yıldır bu yöntemi ders olmuştur , ve diğerleri bu yöntemi öğretmek için eğitimli hale böylece aynı zamanda bir sertifikasyon programı yaratıyor . Petrone " Fitness ", " Elle " ve " Öz dahil olmak üzere birçok dergi için yazmıştır . "