Çoğu prolabe intervertebral diskler sürece daha da yaralanma ağırlaştırmak yok gibi bir ya da iki ay içinde normale kendilerini geri olacaktır . Hafif egzersiz yeredisk dönüşünü yardımcı olacaktır . Sizin arkasında neredeyse hiç baskı koyar , ama yürüme de yararlı olacaktır, çünkü Yüzmeen çok tavsiye edilen egzersiz. Sakatlığınızı kötüleşmesi muhtemeldir herhangi egzersiz yapıyor kaçının. İletişim spor , ağır halter ve koşu tümdisk kötüleşmeye neden olabilir .
Normal durumuna geri karşılığındadiski yardımcı olmanın yanı sıra , hafif egzersizbasıncı düşürerek acil ağrı rahatlama sağlayabilir diskin sinirlere uygular . Budurumda olmak bulursanız, egzersiz içingün boyunca kısa molalar isteyebilirsiniz .
Ağrı kesiciler
Doktorlar sırayla ağrı kesici almalarını tavsiye edecek arka iyileşmek için beklerken sizin normal bir hayat devam yardımcı olmak için . Eğer çok şiddetli ağrı rapor sürece, doktorlar büyük olasılıkla hafif analjezik önerecektir . Bu yeterli size yardım yok , ya da çok şiddetli ağrı varsa , bunlar kodein gibi güçlü bir ağrı kesici önerebilir . Eğer ağır ağrı kesici alarak rahatsız iseniz , doktorunuz bildirmek için emin olun , ve o alternatif öneriler sunmak mümkün olabilir .
Düzenli olarak reçete ağrı kesici almak gerekir ve sadece tepki olarak ups ve flare ağrı . Bu onların etkinliğini artıracaktır. Eğerağrı kesiciler olumsuz yan etkileri yaşarsanız , sadece daha az sıklıkta onları almak , ancak doktorunuz o alternatif bir ağrı kesici reçete böylece bilmek izin vermeyin .
Cerrahi
Doktorlar genellikle normalde kendi iyileşir çünkü prolabe intervertebral diskler için cerrahi başvurmadan önlemek istiyoruz. Diskler iyileşmek ve olmayacak Bazen olsa da, tüm diğer tedaviler tükettikten sonra , doktorunuz ameliyat önerecektir . Prolabe intervertebral diskler için cerrahisinirler üzerinde baskı koyardiskinbölümü kesilip içerir . Cerrahi her zaman işe yaramaz , ama normalde o olacak . Ameliyattan hemen sonra işe dönmek olamaz. Dinlenme , ve iki ay kadar en az iki hafta geçirmek için bekliyoruz , ama yatakta sadeceilk iki ya da üç gün .