sırt için Kayropraktik tedavi alın . Mayo Clinic göre , klinik çalışmalarda bel ağrısı şifa etkili bir yöntem olduğu Kayropraktik tedavi kanıtlamıştır . Sırt ağrısı nedensınırlı hareket serbest böylece Kayropraktik tedaviomurga yeniden düzenler. Uygulayıcılar eklemlere kuvvet uygulamak ve ağrı serbest yardımetkilenen bölgelere masajvücut boyunca konumlandırılmış ellerini kullanırlar. Tıp
olarak kullanın
Otlar ve Gıda antispazmodik ve sedatif gergin kasları gevşer ve iyileşmesine yardım etmek otlar . Papatya ağrı aşırı olduğunda uyku teşvik için bir bitkisel yatıştırıcı iyidir . Aynı şekilde Kediotu kökü ve kramp kabuğu çalışma . Bu otlar sağlık gıda mağazalarında bulunabilir .
Enzimler meyve iltihaplı kasları bir gerginlik iyileşmek yardımcı olabilir . Bromelain ananas bulunan bir anti -enflamatuar . Karanlık üzümlerden Greyfurt suyu ve meyve suyuaynı anti - inflamatuar özellikleri vardır . Kas gerginliği hafifletmeye yardımcı olmak için her gün bu götür .
Yoga kas iyileşmesine yardım ve ağrı rahatlama sağlamak için düzenli olarak
Pratik yoga . Yogavücut iyileşmek için uzanıyor ve nefes teknikleri çağıran bir Hint fiziksel ve zihinsel disiplindir . Yoga yoğunluğu farklı düzeylerde vardır vegeri iyileşmek ve güçlendirmek için kullanılabilir .