. Kalça vücudunuzunsandalye dokunmadansadece bir parçası olması gerektiği gibi birçok sandalyeler doğru duruş inhibe eden hafif bir eğri var .
2
küçük bir havlu Roll up ve kalça üzerinde arkasından yerleştirin otururken vücudunuzun yerleştirilmiş nasıl olması gerektiğini belirlemek için .
3
oturma konumunu korumak için, ayaklarınızı yere düz koyun ve 90 derecelik açıyla dizlerinizi bükün. Bu genellikle konfor sağlamak için ileri veya geri eğilerek neden olarak , otururken bacaklarınızı çapraz etmeyin .
4
backaches önlemek için sırt'ın konumunu hafifçe her 30 dakikada ayarlayın .
5 bir dönme dönüm veya doğru duruş korumak ve garip hareketlerinden ağrıları önlemek için sandalye yuvarlanan zaman vücudunuzun tüm taşıyın
. arabada yakıntaşımak için zaman
6
sürücü koltuğu ayarlayın sırtında az stres koyar , sizin yoğuran viraj alan korurken tekerleği direksiyon . Sürüş içinuygun pozisyon kalçalarınla biraz daha yüksek veya seviye diz olduğunu.
7.
uyku sırasında sırt desteği sırt altına bir yastık yerleştirin ve yanınızda uyku önlemek , bu geri neden olarak ve boyun ağrılarınıyatak firması değilse .