* Gaz
* Hazımsızlık
* Kabızlık
* İshal
* Gıda intoleransı
* Regl krampları
* Egzersiz yapmak
* Stres
Mide kramplarının şiddeti hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Çoğu durumda birkaç dakika içinde kendiliğinden kaybolurlar. Bununla birlikte, eğer kramplar şiddetli veya kalıcı ise, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmek önemlidir.
Mide kramplarını hafifletmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır:
*Ilık sıvıların tüketilmesi
*Karın bölgesine ısı uygulanması
*Karın masajı
* Reçetesiz ağrı kesici almak
* Krampları tetikleyen yiyeceklerden kaçınmak
Sık sık mide krampları yaşıyorsanız, nedenini belirlemek ve bunları yönetmenin en iyi yolunu bulmak için doktorunuzla konuşmanız önemlidir.