Terli ayaklara katkıda bulunabilecek bir dizi faktör vardır:
* Genetik: Bazı insanlar terlemeye diğerlerinden daha yatkındır.
* Tıbbi durumlar: Tiroid sorunları ve diyabet gibi bazı tıbbi durumlar aşırı terlemeye neden olabilir.
* İlaçlar: Antidepresanlar ve tansiyon ilaçları gibi bazı ilaçlar da terlemeye neden olabilir.
* Baharatlı yiyecekler: Baharatlı yiyecekler yemek ter bezlerini uyarabilir ve ayakların terlemesine neden olabilir.
* Stres: Stres aynı zamanda terlemeyi de tetikleyebilir.
* Çok dar veya nefes almayan malzemelerden yapılmış ayakkabılar giymek: Bu, ayakların düzgün şekilde hava almasını engelleyebilir ve terlemeye neden olabilir.
Terli ayakların belirtileri şunları içerebilir:
* Ayaklarda gözle görülür ter
* Ayaklarda ıslak veya kayganlık hissi
* Ayaklardan gelen güçlü bir koku
* Ayaklarda deri soyulması veya çatlaması
* Sporcunun ayağı veya ayak tırnağı mantarı
Terli ayaklar için aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli tedaviler vardır:
* Reçetesiz satılan ter önleyiciler: Bunlar terlemeyi azaltmaya yardımcı olmak için ayaklara uygulanabilir.
* Reçeteli terlemeyi önleyiciler: Bunlar bir doktordan temin edilebilir ve genellikle reçetesiz satılan antiperspirantlardan daha güçlüdür.
* İyontoforez: Bu, terlemeyi azaltmak için elektrik akımlarını kullanan bir prosedürdür.
* Botoks enjeksiyonları: Bunlar ter bezlerini bloke etmek için ayaklara enjekte edilebilir.
* Ameliyat: Bazı durumlarda ter bezlerinin ayaktan alınması için ameliyat gerekli olabilir.
Ayak terlemesini azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli ev ilaçları da vardır:
* Ayaklarınızı eşit oranda su ve sirke karışımında 15-20 dakika bekletmek. Bu, bakterileri öldürmeye ve kokuyu azaltmaya yardımcı olabilir.
* Ayaklarınıza kabartma tozu veya mısır nişastası serpin. Bu, nemin emilmesine ve ayaklarınızın kuru kalmasına yardımcı olabilir.
* Pamuk veya yün gibi doğal malzemelerden yapılmış çoraplar giymek. Bu malzemeler nemin emilmesine ve ayaklarınızın kuru kalmasına yardımcı olabilir.
* Çoraplarınızı sık sık değiştirmek. Bu, ayaklarınızın aşırı terlemesini önlemeye yardımcı olabilir.
* Baharatlı yiyeceklerden ve stresten kaçınmak. Bunların her ikisi de terlemeyi tetikleyebilir.
Ayaklarınız terliyorsa, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir. Altta yatan herhangi bir tıbbi durum göz ardı edildikten sonra, ayak terlemesini azaltmaya yardımcı olması için yukarıda listelenen ev ilaçlarından bazılarını deneyebilirsiniz.