1. Güneş yanığı:
Güneş ışığına aşırı maruz kalmanın en acil sonucu güneş yanığıdır. Güneş yanığı kırmızı, ağrılı ve iltihaplı cilt ile karakterizedir. UVB (ultraviyole B) ışınlarının cilt hücrelerindeki DNA'ya zarar vermesi nedeniyle oluşur. Şiddetli vakalarda güneş yanığı kabarcıklara, ateşe ve titremeye neden olabilir.
2. Cilt Kanseri:
Güneşten gelen aşırı UV radyasyonu, bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve cilt kanserinin en ölümcül formu olan melanom dahil olmak üzere çoğu cilt kanseri türünün birincil nedenidir. Bu kanserler, UVB ve UVA (ultraviyole A) ışınlarının cilt hücrelerinde neden olduğu DNA hasarı sonucu gelişir.
3. Erken Yaşlanma (Fotoğraf Yaşlanma):
UV radyasyonuna kronik maruz kalma cildin yaşlanma sürecini hızlandırır. UVA ışınları cildin daha derinlerine nüfuz ederek kollajen ve elastin liflerinin parçalanmasına yol açarak kırışıklıklara, ince çizgilere, ciltte sarkmaya ve yaşlılık lekelerine neden olabilir.
4. Katarakt:
UV radyasyonuna, özellikle de UVB ışınlarına aşırı maruz kalmak, göz merceğine zarar verebilir ve katarakt riskini artırabilir. Katarakt, mercek bulutları oluştuğunda ortaya çıkar ve bulanık görme, parlama ve renk algısının bozulmasına neden olur.
5. Makula Dejenerasyonu:
Yaşlı yetişkinlerde körlüğün önde gelen nedeni olan makula dejenerasyonu, UV ışığına uzun süre maruz kalmayla ilişkilidir. Keskin merkezi görüşten sorumlu olan retinanın merkezi kısmı olan makulayı etkiler. UV radyasyonu makulaya zarar vererek bulanık görme ve hatta merkezi görme kaybına neden olabilir.
6. Bağışıklık Sisteminin Bastırılması:
Aşırı güneşe maruz kalma, bağışıklık sistemini baskılayarak bireyleri enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirebilir. UVB radyasyonu cildin belirli bağışıklık hücrelerini üretme yeteneğini azaltarak vücudun patojenlere karşı savunmasını zayıflatabilir.
7. Güneş Zehirlenmesi:
Fototoksisite olarak da bilinen güneş zehirlenmesi, aşırı güneşe maruz kalmaya karşı şiddetli bir reaksiyondur. Bulantı, kusma, baş dönmesi, kafa karışıklığı, döküntü veya su toplama gibi ciddi semptomlara neden olabilir. Şiddetli vakalarda güneş zehirlenmesi tıbbi tedavi gerektirir.
8. D Vitamini Eksikliği:
Cildin D vitamini üretmesi için güneş ışığına maruz kalmak gerekli olsa da, aşırı güneşe maruz kalmak D vitamini üretimini önemli ölçüde artırmaz ve hatta zararlı olabilir. Uzun süreli güneşe maruz kalma ciltte hasara ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilirken, önerilen miktarda D vitamini diyet kaynaklarından ve orta derecede güneşe maruz kalma yoluyla elde edilebilir.
Aşırı güneşe maruz kalmayla ilişkili riskleri azaltmak için koruyucu giysiler giymek, geniş spektrumlu SPF'si 30 veya daha yüksek olan güneş kremi kullanmak, güneş ışığının yoğun olduğu saatlerde gölge aramak ve şapka ve güneş gözlüğü takmak gibi güneş güvenliği önlemlerini uygulamak önemlidir.