Ginger belki deniz ve tutması dahil olmak üzere genel olarak vertigo ve baş dönmesi içinen çok çalışılan doğal bir çözümdür. Efsane balıkçılar sallanan gemide hasta önlemek için zencefil kökü çiğnemek için kullanılan o var. Yaşam Uzatma vakıf sayısız bilimsel çalışmalar zencefil vertigo tedavisinde yararlı olabileceğini göstermek olduğunu belirtiyor. Bazı araştırma kağıtları bu doğal ilaçsemptomları hafifletmek hem de isteyerek kez vertigo kurtarma süresini azalttığını göstermiştir .
Zencefilyenilebilir kısmıköküdür. Kurutulmuş , toz kök bir gram vertigo semptomlarıntedavisi için etkili bir dozdur .
Ginko Biloba
Ginko Biloba bilimsel vertigo semptomları azaltmak için gösterdiği başka bir bitkidir . Alınan Ginko ekstresinin Polonya 120 mg yılında yapılan bir araştırmaya göre günde iki kez iki kez vertigo atakları önemli ölçüde daha az sonuçlandı . Daha önceki çalışmalar , İtalya'nın SassariÜniversitesi'nde yapılan veYaşam Uzatma Vakfı tarafından zikredilmiş olan da dahil olmak üzere iş , iki eşit doza bölünerek günde Ginkgo Biloba ekstresi , 160 mg , etkili bir tedavi olduğunu göstermiştir.
Natural Diyet
Vertigo gerekli vitamin ve mineralleri temin doğal gıdalar açısından zengin bir diyet uygulayarak beslenme yetersizlikleri , çeşitli neden olabilir bu yana , belirtileri azaltmaya ya da ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir . Kalori gereksinimisınırları içinde , tüm büyük gıda meyve içeren diyet grupları , sebze , süt ve süt ürünleri , kepekli tahıllar gibi lif , gibi et tavuğu ve balık gibi hayvansal ürünleri içerir , emin olun . Takviyeler alerjiler gibi diyet kısıtlamaları zor zengin bir diyet tüketmek yapmak, özellikle , beslenme eksiklikleri ile anlaşma yardımcı olabilir . Bir ek programına başlamadan önce doktorunuzla konuşun .
Hareketi Yönetimi
vertigo kurtulmanın basit ama etkili yolu vertigo nedenhareket biçimlerini belirlemek için belirtiler ve bu hareketleri önlemek . Çok hızlı bir şekilde oturduğu yerden yükselen ya da çok hızlı yataktan kaynaklanan baş hareketleri ani değişiklikler , belirtileri tetikleyebilir . Böyle sürüş sırasında omzunun üzerinden bakarak olarak kafanın hızlı dönüşler , benzer şekilde baş dönmesi neden olabilir . Daha iyi bu desenleri farkında ,kolay sizin vertigo yönetebilirsiniz .