Osteoporoz kemiklerin zayıflamasına ve kırılganlaşmasına neden olan bir durumdur. Çoğunlukla yaşlanmayla ilişkilendirilir ancak genç insanlarda da ortaya çıkabilir. Zayıf kemiklerin zamanla aşınma olasılığı daha yüksek olduğundan osteoporoz OA riskini artırabilir.
Dizinizde osteoporoz teşhisi konduysa tedavi seçeneklerini tartışmak için bir doktora görünmeniz önemlidir. OA tedavisi tipik olarak egzersiz, kilo kaybı ve ağrı kesicileri içerir. Bazı durumlarda ameliyat gerekli olabilir.
Dizdeki OA'yi yönetmek için bazı ipuçları:
* Düzenli olarak egzersiz yapın. Egzersiz diz çevresindeki kasları güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilir. Bu, ağrı ve sertliğin azaltılmasına yardımcı olabilir.
* Kilo verin. Aşırı kilolu veya obezseniz, kilo vermek dizlerinizdeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu OA'nın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
* Ağrı kesiciler alın. İbuprofen ve asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.
* Baston veya yürüteç kullanın. Yürümekte zorluk çekiyorsanız, bir baston veya yürüteç destek sağlamaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
* Belirtileriniz kötüleşirse bir doktora başvurun. Ağrınız kötüleşirse veya yeni belirtiler ortaya çıkarsa hemen bir doktora görünün.
OA kronik bir durumdur ancak uygun tedavi ile kontrol altına alınabilir. Bu ipuçlarını takip ederek ağrınızı ve tutukluğunuzu azaltmaya ve yaşam kalitenizi artırmaya yardımcı olabilirsiniz.