- Düşük lifli diyet: Özellikle tam tahıllardan, meyvelerden, sebzelerden ve baklagillerden yeterli miktarda lif içermeyen bir diyet, bağırsak hareketlerinin seyrekleşmesine veya hatta hiç olmamasına neden olabilir. Lif, dışkıya hacim kazandırmaya yardımcı olarak geçişini kolaylaştırır.
- Dehidrasyon: Yetersiz su alımı dışkıyı sertleştirebilir ve sindirim sistemi boyunca hareket etmeyi zorlaştırabilir, bu da kabızlığa ve bağırsak hareketinin olmamasına neden olabilir.
- Hareketsiz yaşam tarzı: Düzenli fiziksel aktivite eksikliği gastrointestinal sistemi yavaşlatır ve kabızlığa katkıda bulunabilir. Hareket bağırsakları uyarır ve dışkıların düzgün geçişine yardımcı olur.
- İlaçlar: Bazı ağrı kesiciler, antidepresanlar ve antiasitler de dahil olmak üzere bazı ilaçlar, yan etki olarak kabızlık etkisi yaratabilir.
- Tıbbi durumlar: İrritabl bağırsak sendromu (IBS), tiroid sorunları ve nörolojik bozukluklar gibi altta yatan bazı tıbbi durumlar bağırsak hareketlerinin düzenliliğini etkileyebilir.
- Stres: Kronik stres sindirimi etkileyebilir ve kabızlığa neden olmak da dahil olmak üzere bağırsak alışkanlıklarını değiştirebilir.
- En son diyet değişiklikleri: Diyetteki ani değişiklikler, özellikle de önemli miktarda lifin eklenmesi veya çıkarılması, bağırsak hareketlerinin normal ritmini bozabilir.
Birkaç gün boyunca bağırsak hareketi olmazsa (genellikle üç veya daha fazla kabul edilir) ve buna karın ağrısı, şişkinlik veya dışkı kıvamında değişiklik gibi başka semptomlar da eşlik ediyorsa, bir sağlık uzmanına başvurmanız önerilir. Altta yatan nedeni değerlendirebilirler ve uygun tedavileri veya yaşam tarzı değişikliklerini önerebilirler.