İyi huylu esansiyel titreme: Bu, el titremesinin en yaygın nedenidir ve genellikle her iki eli de etkiler. Ellerin istemsiz titremesiyle karakterize edilen ve hareketle kötüleşebilen nörolojik bir durumdur. İyi huylu esansiyel titreme genellikle altta yatan ciddi bir durumun belirtisi değildir ve günlük aktiviteleri etkilemediği sürece genellikle tedavi gerektirmez.
Kaygı: Kaygı, özellikle kişi kendini stresli veya kaygılı hissettiğinde geçici el titremelerine neden olabilir. Kaygı kontrol altına alınınca titremeler genellikle düzelir.
Bazı ilaçlar: Bazı uyarıcılar, antidepresanlar ve antipsikotikler gibi bazı ilaçlar yan etki olarak el titremesine neden olabilir. Yeni bir ilaca başladıktan sonra el titremesi yaşıyorsanız alternatif tedavi seçeneklerini tartışmak için doktorunuzla konuşun.
Kafein ve nikotin: Aşırı kafein veya nikotin tüketimi de el titremesine neden olabilir. Bu maddelerin alımının sınırlandırılması genellikle titremelerin azaltılmasına yardımcı olabilir.
Hipoglisemi: Düşük kan şekeri seviyeleri (hipoglisemi), özellikle diyabetli kişilerde bazen el titremelerine neden olabilir. Diyabetiniz varsa kan şekeri seviyenizi takip etmeniz ve hipoglisemiyi önlemek için önerilen aralıkta olduğundan emin olmanız önemlidir.
Tiroid bozuklukları: Aşırı aktif veya az aktif bir tiroid bezi sinir sistemini etkileyebilir ve el titremesine neden olabilir. Kilo değişiklikleri, yorgunluk veya kalp atış hızında değişiklikler gibi tiroid fonksiyon bozukluğu belirtileriniz varsa, tiroid seviyenizi kontrol ettirmek için doktorunuzla konuşun.
B12 Vitamini eksikliği: B12 vitamini eksikliği sinir hasarına yol açabilir ve el titremesine neden olabilir. Ellerinizde veya ayaklarınızda yorgunluk, halsizlik veya uyuşma gibi B12 vitamini eksikliği belirtileri varsa, B12 vitamini seviyenizi kontrol ettirmek için doktorunuzla konuşun.
El titremelerinin Parkinson hastalığı veya multipl skleroz gibi altta yatan daha ciddi rahatsızlıkların da belirtisi olabileceğini unutmamak önemlidir. Sürekli el titremesi veya başka ilgili semptomlar yaşıyorsanız, uygun değerlendirme ve tedavi için bir doktora görünmeniz önerilir.