. Haftada en az dört ya da beş gün orta şiddette egzersiz en az 30 dakika tamamlamayı hedefliyoruz . Orta şiddette aktivite , yüzme , tempolu yürüyüş , hafif koşu , ya da hafif direnç eğitimi kapsamaktadır . Egzersiz hasarlı bağlantıları onarmak için yardım ve felç ve Parkinson hastalığından kaynaklanan nörolojik sorunlarınınbelirtileri azaltıcı ,beyne kan akışını artırmak için yardımcı olabilir .
2
şeker ve hayvansal yağ tüketiminizi orta süre yayılmasını yavaşlatmak veya hafifçe Parkinson hastalığınınbelirtilerini tersine çevirmek için meyve ve sebzelerin doğal antioksidanların kaynağı artar. Bir meyve ve tüketmek her öğünde bir sebze tüketmek hem hedefliyoruz. Toplam kalori daha az yüzde 10 doymuş yağ tutun. Şekerli gıdalar ve mısır şurubu , dekstroz , yüksek fruktoz mısır şurubu , şeker ve şeker türevleri içeren diğer " önemsiz " kalori eleyin .
3
bir tedavi planı geliştirmek için doktorunuza danışın ki sizin özel durumunuza için hazırlanmıştır. Parkinson hastalığıbeyinde dopamin üretimi bozulmuş olur nerede neden olduğu , bu yüzden yapay dopamin ( L-DOPA) idaresi belirtileri artırmak ve potansiyelhastalığınyayılmasını geciktirmek için yardımcı olabilir .