. Böyle bir aşırı aktif tiroid vemerkezi sinir sistemini etkileyen hastalıklar gibi bazı tıbbi durumlar , ellerini sallamak neden olabilir . Eğeraltta yatan tıbbi durumun tedavisinde , genelliklesorunu düzeltecektir .
2
aile öyküsü derinlemesine inceleyin . Bazı aileler titrek elleri neden esansiyel tremor , yatkındırlar . Budurumda , tedavi hakkında doktorunuza danışın .
3
kafein ortadan kaldırın . Kafein titrek eller sık görülen bir nedenidir . Kafeinin tüm kaynakları vazgeçmek vebelirtileri bir hafta içinde geliştirmek olmadığını görmek .
4
hayatınızdaki stresi azaltın . Anksiyete sallamak ellerin sık görülen bir nedenidir . Bu tür meditasyon , yoga ve self- hipnoz gibi stresi azaltmak için teknikler , bilgi ve günlük bunları yapın .
5
ilaçları gözden geçirin. Bazı astım ilaçları , anti-nöbet ilaçlar ve duygudurum bozuklukların tedavisinde kullanılan ilaçlarelleri sallamak neden olur. Eğer titrek elleri neden olabilecek bir ilaç alıyorsun olmadığını doktorunuza sorun .
6
Sigarayı bırakırken . Sigaradaki nikotin size Agır özellikle , titrek elleri neden olur .
7.
sallayarak ellerinizi durdurma için reçete tedavi seçenekleri konusunda doktorunuzla konuşun . Böyle beta - bloker , primidon , gabapentin , benzodiazepinler ve botulizm toksini gibi ilaçlar , diğer tedavilere yanıt vermeyen titrek elleri tedavi etmek için kullanılır .