Bu, doktorunuzun migren tetikleyicilerinizi ve düzenlerinizi tanımlamasına ve sizin için doğru olan bir tedavi planı geliştirmesine yardımcı olacaktır. Aşağıdaki gibi bilgileri eklediğinizden emin olun:
* Baş ağrınızın tarihi, saati ve yeri
* Baş ağrılarınızın şiddeti (1'den 10'a kadar bir ölçekte)
* Baş ağrılarınızın belirtileri (örn. bulantı, kusma, ışık hassasiyeti, ses hassasiyeti)
* Baş ağrılarınız için aldığınız ilaçlar ve bunların ne kadar etkili olduğu
* Stres, diyet veya uyku alışkanlıkları gibi baş ağrınıza katkıda bulunabilecek diğer faktörler
2. Tıbbi geçmişinizle ilgili soruları yanıtlamaya hazır olun.
Doktorunuz sahip olduğunuz diğer tıbbi durumların yanı sıra aldığınız ilaçlar hakkında da bilgi edinmek isteyecektir. Ailenizin migren öyküsünden bahsettiğinizden emin olun.
3. Tekrarlayan migren ağrılarıyla ilgili endişelerinizi paylaşın.
Migreninizin hem fiziksel hem de duygusal olarak hayatınızı nasıl etkilediğini doktorunuza bildirin. Baş ağrılarınız hakkında sahip olabileceğiniz herhangi bir korku veya endişe konusunda dürüst olun.
4. Tedavi seçeneklerini sorun.
Migren için ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve alternatif tedaviler dahil olmak üzere çeşitli tedavi seçenekleri mevcuttur. Doktorunuz her seçeneğin artılarını ve eksilerini tartışabilir ve sizin için doğru olanı seçmenize yardımcı olabilir.
5. Kalıcı olun.
Migren, yönetilmesi zor bir durum olabilir, ancak yardım mevcuttur. Migreniniz tedaviye yanıt vermiyorsa pes etmeyin. Diğer seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun ve ikinci bir görüş almaktan korkmayın.
Tekrarlayan migren hakkında doktorunuzla konuşmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
* Hazırlıklı olun. Baş ağrısı günlüğünüzü ve doktorunuza soracağınız soruların bir listesini getirin.
* Dürüst ol. Belirtilerinizi abartmayın veya migrenlerin yaşamınız üzerindeki etkisini küçümsemeyin.
* Kalıcı olun. Migreniniz tedaviye yanıt vermiyorsa pes etmeyin. Diğer seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun ve ikinci bir görüş almaktan korkmayın.
* Proaktif olun. Migren yönetiminizde aktif rol alın. Doktorunuza yeni tedaviler ve terapiler hakkında danışın ve sizin için neyin işe yaradığını bulana kadar farklı şeyler denemeye istekli olun.