Adet sırasında rahim, iç zarını dökmek için kasılır. Bu, mide üzerinde baskıya neden olabilir ve bu da mide yanmasına neden olabilir. Ayrıca adet sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler de yemek borusundaki kasları gevşeterek mide asidinin yemek borusuna geri akmasını kolaylaştırabilir.
Adet sırasında mide yanması yaşıyorsanız belirtileri hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Küçük ve sık öğünler yiyin.
* Baharatlı, yağlı veya asitli yiyecekler gibi mide yanmasını tetikleyen yiyeceklerden kaçının.
* Bol miktarda sıvı tüketin.
* Uyurken başınızı ve omuzlarınızı yükseltin.
* Reçetesiz satılan bir antasit alın.
Mide yanmanız şiddetliyse veya bu önlemlerle düzelmiyorsa bir doktora başvurmalısınız.