Mide yanması asit reflü sık görülen bir belirtisidir ve asit reflü mide asidi geri akar zaman gelişir veyayemek borusu geçecek . Yiyecek ve su mideye geçmesine izin vermek için açılır mide ile yemek borusu arasında bir valf (LES) bulunmaktadır. Asit geri akış durumunda , bu valf açılır ve istemsiz asitmide bırakır. Kenara mide ekşimesi , asit reflü belirtileri öksürük , boğaz ağrısı , boğaz , mide bulantısı ve kusma yumru bulunmaktadır .
Doğal mide ekşimesi ve asit tedavisi için Ağırlık
Lose özellikleorta bölümünde - reflü , sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için çok önemlidir . Ekstra ağırlıkkarın basınca neden olabilir . Bu ekstra basınçyemek borusuna mide asidi iter ve asit reflü ve mide ekşimesi oluşabilir . Düşük yağlı diyet yemek ,
belirtiler Grafik ve tanımlamak kalori alımını azaltmak ve vücut ağırlığı azaltmak için çalışıyoruz .
Bazı Gıdalar eleyin gıdalar olduğunu mide ekşimesi ve asit reflü tetikleyebilir . Ortak bir tetikleyici gıdalar narenciye yiyecek ve içecekleri , alkol , kafein , domates ürünleri , kızarmış gıdalar ve yağlı besinler içerir. Belirtiler genellikle kısa bir süre belirli yiyecekleri yedikten sonra gelişir . Ancak, diyet bu gıdalar ortadan kaldırarak semptomları hafifletmek olabilir . Büyük bir yemek yedikten sonra yatmak için cazip olsa da
sonra yemek Dik dur , kestiriyordun veya yatarak asit reflü ve mide ekşimesi tetikleyebilir . Yedikten sonra 2-3 saat boyunca dik bir pozisyonda kalmak. Bu gıda verir ve sindirmek için zaman sıvılar ve asit reflü ve mide ekşimesi belirtileri geliştirmek için daha az olasıdır .
Uyku Your Head yükselmiş
size varsa genellikle ,gece boyunca asit reflü ve mide ekşimesi deneyimyemek borusu kadar seyahat mide asidi önlemek için yatağınbaşını yükseltmek . İki ya da daha fazla yastık ile uyku etkisizdir . Bir ahşap veya beton blok satın alma , altı ile dokuz inç yatağınbaşını yükseltmek gerekir .