göster
değiştirir. Yağlı gıdalar ve baharatlı gıdalar yemek , hazımsızlık tetikleyebilir .
2
yemek yedikten sonra . Lütfen yemek düzgün sindirmek , böylece , bir süre oturmak . Çok yakında ortaya koyan , hazımsızlık neden olur .
3
çok hızlı yemek yemek size hazımsızlık sonuçları çok fazla hava yutmak neden olabilir . Gıda çiğnemek içinzaman ayırın .
4
Sigara hazımsızlıknedenlerinden biridir . Sigaramideastar zayıflatmak , ve aşırı asit üretirler . Sen bırakma hazımsızlık önleyebilirsiniz .
5
kafeinli içecek ve hatta çikolata İçme , çok fazla asit üretmesine neden olur .
6
Gebelik hazımsızlığa neden olabilir . Hamilelik sırasında , üretilenhormonlar ,kaslar sindirim sisteminde rahatlamaya neden olur . Başınızı ile uyku deneyin yükselmiş .
7
Stres hazımsızlık var neden olabilir başka bir şeydir . Stresi azaltmak için yollar bulun , sizin için de yararlı olmayan şeyler kurtulmak ve stres seviyeleri yükseltmesine neden oluyor .