Mide ekşimesi tetikleyebiliryiyecek ve içeceklerden kaçınınız yanması Tetikleyiciler'i kaçının. Bu asidik ve yağlı gıdaların yanı sıra , alkol , kolalı içecekler , çay ve kahve dahil . Ayrıca büyük öğün yemek ya da acele yemek yememek gerekir .
Duruş
mide mide ekşimesi kötüleştirebilir daraltır Bir ayakta veya oturarak duruş . Eğer oturup kambur önlemek , ve bu daha kolaymide içeriğinin yemek borusuna girmek için .
Pozisyon Uykuda
, ekstra bir yastık ya da iki başınızı Uyku . Bu Mide yanmasını önlemek ve daha iyi bir gece uykusu vermek yardımcı olacaktır.
Gevşek Giyim mide
Sıkı giysiler yerleri basıncı. Gevşek ve rahat kıyafetler giyiyor mide ekşimesi neden daha az olasıdır .
Yemek öncesi
bazı sakız çiğnemek Sakız çiğneyin. Bu da mide ekşimesi nedenmide asitleri nötralize etmeye yardımcı olur .
Süt ve Bal
Süt ve bal tükürüküretimini uyarır basit, hoş ve doğal gebelik mide ekşimesi çare . Sadece bir çay kaşığı karıştırın. mide ekşimesiilk işareti ılık süt ve içecek bir bardak içine bal . Bu doğal , kimyasal içermeyen rahatlama sağlar.
Pişirme Soda
diğer basit , doğal gebelik mide ekşimesi tedavisi kabartma tozu edilir . Sadece bir çay kaşığı karıştırın. ılık bir bardak su içine ve mide ekşimesiilk belirtisinde içiniz .