Keşfi zor olabilir . Durumu kötüleştirebilirbesinler kişiden kişiye değişir . Kolayca başkasına yanma, regürjitasyon ve göğüs ağrısına neden olur , bir gıda tahammül edebilir . Belirtilere neden ne yiyecek bir kaydını tutun .
Asidik Foods gibi domates ve narenciye , kafeinli yiyecek ve kahve, çay ve çikolata , nane gibi içecekler gibi
Asidik yiyecek , nane , soğan , ve alkol ,mide daha fazla asit üretir haleLES kas gevşetici veyamide üzerinde baskı koyarak asit reflü tetikleyebilir . Onlar semptomları kötüleşen olabilir olmadığını öğrenmek için bir anda bu yiyecekleri birini deneyin . Yağ yüksek
Yağlar
Foods tarafından mide basıncını etkileyen artık diğer gıdalara göre daha midenizde kalıyorum . Bunlar mide yemek borusuna geri iter aşırı asit yapmak için neden sindirmek için uzun zaman , alır . İşlenmiş , baharatlı , kızartılmış ve fast food reflü belirtilere neden olabilir . Sağlıklı gıda ve birkaç küçük öğün yerine üç büyük olanlar reflü etkileri önledikleri , gıda hızlı ve kolay sindirimi yardımcı olabilir .
Mandıra
içme sütü düşünebilir büyük bir yemekten sonra mide yatıştırmaya , ancak yağ, protein , ve mide laktik asit gecikme boşaltma ve daha fazla asit üretmek için neden , çünkü bir rebound etkisi olabilir. Şişmanlatmaz veya düşük yağlı süt içmek . Ayrıca bu tür ekşi krema , tüm süzme peynir ve dondurma gibi reflüyü arttırabilir diğer süt gıda kaçının.
İşlenmiş Gıda
fazla işlenmiş gıda ,daha olasıdır sağlık sorunlara neden olduğunu. Reflü derinleşebilir İşlenmiş gıdalar gibi börekler , kurabiyeler , patates cipsi ve kek gibi sağlıksız yağlar , genellikle yüksektir .