rağmen, Ana Telafiler Web göre , daha alkali hale pH düzeylerini değiştirmek içinyeteneği vardır . Örneğin doğrudan 2-3 yemek kaşığı yutma olarak elma sirkesi almak için çeşitli yollar vardır . Yoksa 8 oz elma sirkesi 1 çorba kaşığı ekleyebilirsiniz . çay için su ya da sıcak su camı. Sık sık asit reflü yaşarsanız , 1 çorba kaşığı serpin . gıda üzerinde , özellikle de salata veya sebze .
Elma & Papaya
Elmalar ve papayasindirim sürecini hızlandırmak sindirim enzimleri vardır . Asit reflü önlemek için yemek sırasında bir elma ya da papaya ya da yemek . Yemekten sonra taze elma suyu yudumlarken aynı zamanda rahatlama sağlar .
Badem
yemeklerden önce veya sonra ya bir kaç çiğ badem yiyin. Sindirim geliştirmek ve asit reflü rahatlatmak için yavaş yavaş badem çiğneyin. Doğanın Doğal Şifa göre ,asit reflü yaklaşık 10 dakika içinde gitmiş olmalıdır .
Sarımsak
düzenli olarak sarımsak alarak asit reflü önlemeye yardımcı olabilir . Doğanın Doğal Şifa asit reflü semptomlarını hafifletmek için günlük taze sarımsak iki karanfil bir tane çiğneme önerir .
Bitkisel Çaylar
hazımsızlık tedavisinde bitkisel çay yapmak içinaşağıdaki otlar kullanın : papatya , meadowsweet ve hatmi . Papatya çay orta sıcaklıkta alınmalıdır. Meadowsweet ve hatmi doğal anti -enflamatuar bulunmaktadır. Gündelik rahatsızlıklarıDoğal Yolu Kürsindirim sistemini yatıştırmaya olacak bir bitkisel karışım çayı için meadowsweet ve hatmi birleştirerek göstermektedir . Asit reflü tedavisi için sıvıları kullanırken yudum emin olun . Hızla içmeyin .
Diğer İpuçları
birkaç diyet değişiklikleri ve nasıl yemek asit reflü önlemeye yardımcı , hem de olabilir . Doğal Tedaviler ve ilaçlar göre , günün yerine üç büyük öğün boyunca birkaç küçük öğün yiyin. Hızlı yemeyin . Bunun yerine gıda yavaş çiğnemek . Birçok insan yedikten sonra yatıp istiyorum, ama bu dürtüsüne karşı denemek için de yaygındır . Bunun yerine uzandı önce yedikten sonra 45 dakika ile bir saat arasında bekleyin. Fazla su içmek . Kahve ve alkol tüketiminizi azaltın . Yaklaşık iki bardak bir gün için günlük kahve sınırlayın .