Otlar ve farmasötik maddeler onların en önemli farmakolojik özellikleri birine dayalı önerilen dozları atanır . Terapötik aralığı tüketimi için güvenli olan en büyük doz için bir tıbbi yarar sağlayan en küçük dozdur. Bitkiler genelde toksik değildir ve ciddi komplikasyonlar ya da aşırı dozda mümkün değildir. Daha fazla ek fayda üretmek olası değildir ve potansiyel olumsuz yan effects.Coptis veya goldenseal mide ekşimesi durdurmak neden olabilir alarak önerilen miktarlarda sopa . Su ¼ bardak tentür 15 ila 20 damla alın . Iki hafta daha uzun süre kullanmayınız . Tumeric mide tahrişi durdurur . Soğuk su 1 bardak toz 1 tatlı kaşığı alın . Zencefil çayı da tahriş rahatlatmak olabilir . Su ve içecek 1 bardak zencefil tozu , 1/3 çay kaşığı ekleyin .
Stres Azaltma
Stres ve anksiyete mide ekşimesiduygularını kötüleştirebilir. Bir atak sırasında stresi azaltmak için yollar bulmaya çalışın . Müzik dinlemek , derin nefes alma , aromaterapi ve masaj rahatsızlık rahatlamak ve rahatlatmak için büyük bir yol vardır .
Diğer Öneriler
yemek yoluyla acele etmeyin . Gıda zevk ve dikkatle ve iyice çiğnemek için zaman tanıyın. Sıcak yemeklerden sonra soğuk yiyecekler yemek mide ekşimesi neden olabilir . Sigara ve alkol de kaçınılmalıdır . Çok fazla asit üretir gibi , yanı sıra aspirin ağrı kesiciler diğer formları kullanın . Yatmadan önce bir yemekten sonra en az 2-3 saat bekleyin . Egzersiz aynı zamanda asit birikimini azaltmaya yardımcı olur .